以下是关于身体放松的全部内容，持续更新。
脚对脚怎么用，很多人一上来就坐地上互相蹬，结果不是脚滑，就是膝盖别扭。我按家庭客厅、运动前热身、睡前放松这几种场景试了一遍，发现它好不好用，关键不在动作多花哨，而在距离、力度和节奏有没有拿准。
弹力摇推荐给想把身体练松、把舞感补起来的新手，但不推荐你一开始就追热门高难动作。它的门槛看着低，真正练好靠的是小幅度、慢节拍和耐心。先把基础打顺，再去学成品舞，效果会比硬跟视频好很多。
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